Not seeing a Scroll to Top Button? Go to our FAQ page for more info.

Brunch

Börjar dagen med en ledig förmiddag oh en lång brunch! Det var så länge sen och sååå gott. Hann inte till gymmet riktigt men kommer ändå gå dit efter skolan. Nu är jag mätt och glad och ska snart till skolan för en lektion, sen som sagt gymmet och efter det ett arbetspass. Är sjukt trött men det lär nog släppa. 
 
 
Idag åt jag en skål med gröt - 1 dl havregryn med ½ dl äggvita nedvispad - toppat med hallon och honung, två riskakor - en med avokado, citronpeppar och citronsaft och en med jordnötssmör och honung - och en härligt grön smoothie på spenat, en banan, ett ägg, en halv avokado, havremjölk och apelsinjuice! Trodde ärligt inte jag skulle klara att äta upp allt haha meeen det slank ner hur lätt som helst. Mums!

Flow

Godmorgon! Har i genomsnitt typ en lektion per dag tills skolan slutar och det finns inte ord för hur skönt det är! OCH jag kan komma ikapp lite på träningen inför sommaren ;) Nu har jag till exempel en hel förmiddag på mig så tänkte cykla till gymmet och köra lite armar/mage. Man får passa på när det är så underbart väder. Sååå bra flyt just nu, love it.
 
 
Jag just nu!

Sköna måndag

Överraskningsprov, inställda lektioner och ett skönt gympass sammanfattar väl min måndag. Energin från imorse håller verkligen i, men jag fick mig en otrevlig överraskning när jag insåg att pluggdelen till franskaprovet var idag och inte på onsdag. Med andra ord var jag inte alls förberedd, det enda positiva med detta är väl att jag slipper plugga nu haha ;)
 
Slutade oväntat tidigt och sen gick jag till gymmet för lite legday. Tog det såklart ganska lugnt och körde med lätta vikter nu när jag inte tränat på en vecka, men skönt var det! Ikväll är jag i stort sett ledig. Ska göra matlådor och kolla på film, mys!
 
 
Tittar man noga har jag NÄSTAN lite konturer på magen, haha!

Morgonpromenad

Godmorgon!!! Bokstavligen. Imorse provade jag något nytt: är lite orolig för franskaprovet och att inte kunna fokusera ordentligt så vaknade väldigt tidigt. Efter en halvtimmes försök till att sova bestämde jag mig för att prova det där med en morgonpromenad och 05.30 var jag ute på vägarna! Det var ju det skönaste någonsin? 5,5 km, 45 minuter helt ensam ute i morgonluften. Såhär pigg har jag ALDRIG vart klockan 7 på morgonen, och dessutom har jag satt igång min förbränning ordentligt. Win win med andra ord! Detta kommer definitivt bli en vana. 
Nu sitter jag och planerar min dag med favoritsmoothien till frukost. Den är gjord på en näve spenat, en banan, en halv citron, lite fryst mango, en halv dl äggvita och apelsinjuice + havremjölk. Riktigt god!
 
 

Hälsofreak

 
Hej på er! Vilken härlig helg. Började med en tur på stan med Christel igår för att catch up, fixa träningsbyxor, köpa ett flak celcius och en god lunch på hälsofreak. Tyvärr har de ju inte glutenfria wraps men tycker kycklingspetten var otroligt goda, så värt! Brukar inte äta där men det blir nog en vana såsmåningom. Avslutade lördagen med mello-häng och trevligt sällskap. 
 
Är lite allmänt off idag efter en väldigt sen kväll igår, men har ändå vart lite produktiv. Kört bil, handlat, bytt boende, solat och till och med öppnat franskaböckerna. Ska belöna mig själv med en lugn kväll: bad, musik och kanske en powerwalk.

Svar på kommentarer

Q: Vad kan man byta ut vanlig ko mjölk och smör, ost och liknande mot? Tänker veganiskt eller vad man nu kan säga.
 
A: Jag dricker havremjölk, cashewdryck eller sojamjölk istället, delvis för att jag inte gillar konceptet med mjölk och delvis för att jag inte tål mjölkproteinet. Det finns också matgrädde, grädde, vaniljkräm och allt möjligt i havreform som går minst lika bra till matlagning och smoothies. Har till och med kompisar som tycker att det är godare med havremjölk än vanlig i smoothien! ;) 
 
Smör och ost är jag inget större fan av, eller det är inget jag äter varje dag. Smör klarar jag mig gott utan och ost likaså, men annars äter jag mjölkfritt smör (finns bland margarinen) och vanlig hushållsost. Vet inte riktigt vad man kan ersätta dem med. 
 
 
Q: Läser du franska 4? :) tycker du det är mycket svårare och skiljer sig från trean? Står mellan att fortsätta läsa franska för poängen och bara försöka bli godkänd eller att sluta med det helt, tycker du det är värt det? :)

A: Jag är ingen hejare på franska men ja, franska 4 läser jag! Tycker inte riktigt att det skiljer sig från det tidigare förutom att nu ska man ju ha koll på allt man lärde sig i franska 3 OCH lägga till en massa nya verbformer osv. Det är såklart lite hårdare på meningsbyggnaden och sånt. Jag läser för poängen men har faktiskt en chans att höja mig i denna kurs, hade D i ettan och kan få ett C nu. Tror det är lättare för att man har fått de flesta verktyg för att klara sig nu, och en bättre helhetbild av språket. Så jag tycker det är värt det, trots att det kan kännas väääldigt kämpigt!

Inspo

 
Inte sett insidan av ett gym på hela veckan och självklart slinker en eller annan godispåse ner när man är sjuk. Igår pressade jag dock mig själv och var både i skolan och på jobbet i några timmar, men till min förvåning kände jag mig bättre på kvällen efter allt det. Och idag vaknade jag i stort sett återställd, förutom lite ihärdigt halsont. Kommer dock inte träna förrän måndag är tanken, vill ju inte vara för tidig och göra saker och ting värre!

Idag tänkte jag däremot fylla på mitt celciusförråd och inhandla lite träningsgrejer. Är så sugen på ett par grå träningstights. 

Hemmatorsdag

 
Godmorgon! Är hemma från skolan även idag, min feber är verkligen ihärdig och jag är fortfarande förkyld. Men idag är det den absolut sista dagen, det har jag bestämt! Började min morgon med att planera allt plugg som ska göras och käkade sedan denna wonderful breakie. Tro det eller ej men den lilla skålen innehåller tre ägg smaksatta med salt, peppar och smör och avokadon kombineras såklart med citronpeppar och citron, så himla goooott. Nu ska jag sätta igång med lite källkritisk analys, favorituppgifterna hehe ;) 

Svar på kommentarer

Q: Vilket gym gymmar du på och hur gammal var du när du började? Och har du tips på vad man kan göra om man är för ung för att gymma?
 
A: Jag gymmar just nu på Actic men började på Friskis och Svettis när jag var kanske... 14? Kommer inte riktigt ihåg, men då körde jag aldrig i gymmet utan endast pass som core eller dans. Styrketräning började jag med först när jag var påväg att fylla 16 skulle jag tro, men har alltid vart "rädd" för att köra tyngre och se ut som en man. Haha! Tur att den tiden är över ;) Tror de flesta gym har ganska låg ålder nu, bland annat Friskis och Svettis då, men annars tycker jag det går hur bra som helst att träna hemma. 
 
Q: Vad har du för kamera?
 
A: Jag fotar med min Nikon D90. 
 
Q: Får man fråga vilken storlek du har i tightsen? Är ungefär lika lång som du nämligen och funderar på att beställa! Sedan undrar jag även om du äter några kosttillskott, så som proteinpulver eller liknande? (ang. Better bodies-tights) 
 
A: Jag äälskar mina betterbodies-tights och mina är i storleken S. De är extremt låga framtill vilket är synd, hade jag tagit XS hade det inte sett klokt ut och dessutom tycker jag det inte är allt för snyggt med brallor som ser ut som ormskinn hehe. Med andra ord kom jag i XS men S satt mycket snyggare, och det är min vanligaste storlek. De ser väldigt små ut men är också stretchiga, såklart!
Just nu dricker jag aminosyror under träningspassen, inget mer och bara om jag kör mycket styrketräning :) 
 
 
Q: Tycker Bodyattack verkar väldigt kul, men undrar om det är svår koreografi? Jag är riktigt dålig på att dansa och sånt och har svårt att hänga med om rörelserna inte är väldigt enkla, så vore bra att veta! :)

A: Första gången tyckte jag också det var svårt, men passen brukar ju ofta rulla vecka efter vecka så om man kör på lär man sig det på nolltid. Kanske lite svårt om man har allt för dålig koordination, men samtidigt är det bra att träna upp även denna så då kan det vara nyttigt att utmana sig själv!

Sjuk

 
Det var länge sen! Har inte bloggat på ett tag för jag har inte haft lust men så kan det ju gå. Är himla glad för er som stannar kvar i alla fall, får nästan lite ont i hjärtat när jag tänker på det haha. 
 
Senaste tre dygn en har spenderats halvt i sängen, halvt plågad i skolan. Har åkt på årets förkylning, lagom till matte nationella (vilket gick helt sjukt dåligt) och allt möjligt som egentligen kräver en frisk Hanna. Febern har i alla fall gått ner något och jag är verkligen tvungen att åka in till skolan för en viktig lektion samt hämta lite plugg. Mår redan skit och allt jag gjort är att klä på mig, haha. Kommer antagligen ångra att jag åker in!

Sängliggande = otroligt sug till gymmet och att bara få röra lite på mig. Men icke sa nicke, ska försöka vara så inaktiv som möjligt tills veckan är slut. Men motivationen hamnar i alla fall på rätt ställe och de senaste dagarna har jag ätit mer grönt och gott än säkert hela förra månaden. Nu: Franska! 

Frånvarande

 
Plugg, jobb och en tur till Stockholm har tagit upp all min tid i helgen. Veckan som kommer ser inte alls ut att bli lugnare med ca. 20 timmar jobb, massor stora prov påväg och en hel del roligt också. Klämmer in 4 träningspass i veckan numera men det känns som att jag aldrig tränar alls, kanske delvis för att jag är så trött och seg att det ändå inte blir något vidare... Jaja. Nu är det ny vecka nya tag och mitt största fokus blir att stay positive och stay awake haha!!

"Vegetariskt är äckligt"

 
Fel, fel, fel!
Idag provade jag en ny favorit i form av bönpasta. Tar 3 minuter att tillaga, smakar bättre än "vanlig" glutenfri pasta och är dessutom proteinrik och nyttig. Stort plus på det alltså! Till det hade jag en avokado, soltorkade tomater, getost och pesto. Blev väldigt mätt och väääldigt nöjd. Tog max 10 minuter att slänga ihop, med andra ord: Inga ursäkter till snabbmat!! Stort tips :)

Livet på landet

Ååh vilken underbar dag!! Älskar att bo på landet, det är helt perfekt dagar som denna. Efter skolan åkte jag direkt hem för att mysa med mina små hästar och hypnotiseras av lammen som lekte. Får är verkligen sjukt underskattade haha, det är riktiga individer med så stora personligheter. Pensionärsmål att skaffa en hel flock!! Nu måste jag tyvärr sitta inne någon timme eller två och skriva uppsats. 
 
 
Från idag

Grå

 
Godmorgon! Idag går allt i grått, inklusive vädret, men hoppas verkligen det klarnar mot dagen. Inte för att jag har några speciella planer: bara skola och träning som vanligt. Hoppas alla får en fin dag!

Sköna tisdag

Vilken dag! Skola (fast bara tre lektioner, så skönt), träning och jobb. Lyckades köpa en massa saker, boka resor och bara kasta pengar omkring mig trots att jag behöver hålla i pengarna fram tills söndag då det bär av till Stockholm. Men men, ångrar mig gör jag i alla fall inte! Tränade kondition och mage tills jag åkte in till jobbet för att jobba en timme extra. Nu är jag trött x1000 och ska bara fixa massa småsaker till morgondagen innan jag äntligen får sooovaaa.
 
 
Dagens träningsoutfit! Gillar att ha icke-träningslinnen när jag kör kondition, haha. Gillar att se hur jag svettas haha, annars märks det ju inte att man tar i!
 
 
Lyckades pricka in mitt favort powerwalksprogram i form av "Mannen som talar med hundar" och orkade därför med en hel timmes powerwalk. So proud. 
 
 
Min största obsession nu: chiapudding från Waynes! Den är gjord på sojamjölk och är alltid sååå god. Kan aldrig låta bli att köpa en när jag är lite småhungrig, just för att det är både nyttigt och gott att ta to go. 

Vila

Hej på er! Drabbades av sån ångest och trötthet igår så låg i sängen halva kvällen, innan jag sa åt mig själv att skärpa mig och började genast ta tag i allt igen. Ångrar det lite nu. För en gångs skull kunde jag tagit mig tiden till att vara lite nere ett tag och sedan sova bort saken, men istället sparkade jag mig själv i baken och idag är skiten fortfarande kvar. Åkte till skolan men efter en lektion utan koncentration och typ två fall i trapporna gav jag upp allt och åkte hem, med huvudvärk och tunga ögonlock. Så nu ligger jag här i sängen igen, men har inte för avsikt att "rycka upp mig" förrän jag känner det på riktigt, och inte bara för att jag borde! Blir himla trött på mig själv när dessa breakdowns kommer men sanningen är väl att jag borde vila lite mer. Aja. 
 
Har kollat på serier och sovit hela dagen men ska snart på ett lätt ryggpass på gymmet innan jag åker hem till Jakob. Behövde verkligen detta!
 
 
Fyra från gårdagen: så skönt ute att man kunde ligga och dega i uterummet, och första lammen har börjat komma. 

Frukost för två

 
Snart: En sväng på stan och sen till gymmet. 

Lazylördag

 
Kort träningspass, långt bad och en flytt senare sitter jag hemma i min sköna mysoutfit och väntar på att Jakob ska komma hit. Ikväll kan vi äntligen titta på typ 3 av de GoT-avsnitt vi måste kolla ikapp, äta gott och sova hur länge vi vill. Länge sen både mitt och hans schema var helt rent såhär. Klämmer in lite plugg innan han kommer hit och kommer därmed ha en riktigt skön, lugn vecka på pluggfronten. Skönt inneväder och ingen ångest så långt ögat kan nå. 

Snapshots

 
Snapshots från helgen! Träning, jobb och mat. Det är väl det hela liksom. Skrapat ihop en hel del lön och är mycket nöjd med allt. Idag vankas det ett gympass, flytt och plugg. Veckorna går så sjuuukt fort. Första gången på år och dagar som jag degat kvar i sängen och inte velat gå upp, kanske för att jag för en gångs skull faktiskt är tvungen. Hoppas alla får en fin lördag!

Facelook

 
Godmorgon! Detta blir nog det första och sista inlägget för idag. Har ett fullspäckat schema: Skola, träning och sedan jobb till 23. Vet att det är Valborg och att ungdomar ska vara ute och partaja men jag pallar verkligen inte haha. Gillar inte högtider man använder för att få sig en drink liksom. Då passar det mig bättre att tjäna lite pengar! Hoppas alla får en bra och trygg Valborg!!

Svettigt

 
Idag blev det inget rent gympass utan ett intensitv Bodyattack-pass! Det var underbart, haha. Först ett block kondition, efter det ett kortare block styrketräning och sist ett till konditionsblock. Var helt slut när det var över, och ganska svettig som ni kan se haha.. Precis som det ska vara! Är lite småtrött på att bara hänga i gymmet så behöver change it up lite, men det ska nog inte vara några problem så roligt som det kan vara. 
 
Ikväll är Jakob här och vi ska precis käka lite. Inget plugg heller! Bra kväll med andra ord. 

Jag idag

 
Kände för att piffa till mig lite denna onsdag! Inga större under haha. Det väntas en riktig lagom-dag, tänkte dock åka hem efter skolan istället för direkt till gymmet och kanske träna lite senare. Får ont i hjärtat för att det bryter mina rutiner, hur konstig är inte jag. Hoppas alla får en toppendag!

Hjärnspöken

Vilken tisdag! Skola, gym och jobb. Passade mig perfekt, nu är jag lagom utslagen och längtar redan till sömnen men innan dess ska jag fixa lite franskaglosor. 
 
Fick jordens ångest igår över att jag var så mycket snyggare för ett år sen än jag är idag, så lockade håret och fixade men fortfarande inte nöjd?? Haha. Fastnade inte på bild heller så det får bli ett par gamla, som togs för ungefär ett år sedan. Så himla frustrerande känsla detta är! Tror jag ska ta och ljusa upp håret lite snart, känner för sommarfärger och lite mer liv i håret. Men jag HATAR verkligen denna känsla och undrar verkligen vart det kommer från. Men då och då dyker det ju upp att attans, jag blir inte vackrare med åren i alla fall? Haha. Sååå knäppt och såklart bara hjärnspöken egentligen men fortfarande irriterande. 
 

Sallad till lunch



Min lunch idag! Hur härligt är det inte att äta ute lite ibland? Jag körde på parmaskinka och mozzarellasallad. Såå fräscht. Ikväll blir det jobb och plugg.

Gym och hemmaträning

Vilket gym gymmar du på och tips om hemsidor eller bara allmän hjälp/tips om att träna hemma? Det är sjukt skönt att du inte la ner bloggandet btw

 


Hej söten!! Jag gymmar på Actic och är väldigt nöjd med det. Egentligen tycker jag de flesta gym är ungefär lika bra, men det var det billigaste att få tag på i just här i stan. Tips: De brukar inte nämna det men med Ica-kort får man ännu mer rabatt på träningen för ungdomar! Det har helt okej öppettider och finns även ett gym som är öppet dygnet runt, har dock inte vart där och provat. 

 

För att träna hemma krävs verkligen ingenting. Har man ingen yogamatta så finns det många videos som funkar stående, eller använd något annat som en filt.

Jag personligen har alltid gillat Jillian Michaels träningspass och även Blogilates till exempel, men genom att söka på "workout routine" på youtube kommer det upp mängder av pass att bara hänga med  på. Oftast är de ungefär 15 minuter långa, så kombinera 3-5 stycken så har man ett perfekt pass! Det viktigaste är nog att faktiskt ta i, många kan nog tycka att detta är ju inte jobbigt men det är ens egen insats som avgör det. Google är din bästa vän, det finns sjukt mycket att hämta där!

 

Sist men inte minst finns det ju såklart basic övningar, powerwalks och joggingturer. Älskar alla tre, kan vara superskönt med en 45 minuters powerwalk och lite vanliga magövningar!

 

 
Från efter en springtur för ett tag sen. Sjukt röd i fejjan men så ska det ju va!

Inga klagomål

 
Dagens töntbilder haha! Vilken skön måndag hörreni. Vaknade med pojkvännen vid min sida, hade en inställd lektion så fick sluta tidigare och spenderade 2 och en halv timme på gymmet. Ben såklart, underbart!! Körde inte det på hela förra veckan så det var time. Lika skoj som vanligt. 
 
Nu ska jag springa iväg till affären och senare måste jag göra liiite plugg, men annars är dagen helt lugn. Precis som jag vill ha det med andra ord! Finns verkligen inget att klaga över idag. Så härlig känsla. 

Vad är vila?

 
Bjuder på en gammal där då! Kom hem för någon timme sedan efter förvånadsvärt sköt jobb, det kändes inte alls lika jobbigt som igår, vilket såklart var jätteskönt. Nu är jag många kronor rikare (eller när lönen kommer i alla fall) och för första gången på flera dagar känner jag mig fräsch! Slog till med inte bara en dusch utan hårtvätt, ansiktsmasker och hela paketet. Snart kommer Jakob hit för ett avsnitt av Game of Thrones (favoriten!!) och lite söndagssällskap. Imorgon är det back too school igen, vad är ens vila?

9 timmar

Godmorgon! Sitter just nu och mumsar i mig min riktigt lyxiga frukost, frukost nummer två efter en smoothie när jag precis hade vaknat :) Behövde egentligen inte gå upp förrän halv 10 men som vanligt vaknde jag vid halv 8 utan at kunna somna om en sekund. Så denna morgon har jag bara kollat på serier och slappat. Väldigt skönt!
Igår jobbade jag 8 timmar och idag blir det hela 9. Ibland blir det riktigt jobbigt men det är bara att hålla ut. Burkar bokstavligen fantisera om saker jag kan göra med pengarna sen, haha. Det hjälper en hel del! 
 
 
En skål med havregryn i havremjölk, hallon, kokoschips, cashewnötter och honung + ett äpple! Mums

Detox

 
Jag är nu inne på den 7e dagen av denna detox, började alltså med den i måndags efter rekommendationer från en kompis. Denna kommer från Yves Rocher och kostar mindre än 200 kr. Effekten ska var detoxifierande och alltså rensa kroppen från gifter och andra dåliga saker. Det finns en som även ska vara "slimmande" men den innehöll gluten, och dessutom behöver jag inte gå ner i vikt. Så jag valde den här!
 
Anledningen till att jag köpte denhär var som sagt inte att gå ner i vikt, utan framförallt en motivation till att hålla mig undan mitt största missbruk: koffein! Har druckit verkligen mängder av energidricka och läsk under de senaste månaderna men detta skulle förstöra hela detoxen, vilken jag har betalat för liksom. Så har inte druckit en enda burk sedan i måndags!! Och bara vatten på jobbet. Grattis till mig, va?! Tyvärr innehåller dock detoxen sötningsmedel och liknande, så det kanske inte är den bästa heller, men bättre än tre burkar powerking om dagen. 
 
Så jag tycker att om man har problem med sötsuget, koffeinet eller något annat beroende och behöver motivation till att sluta med detta kan det vara toppen att köra på en detox! Om den rensande effekten funkar vet jag inte riktigt men jag känner mig faktiskt energisk och bra. Genom att köpa denna eller något liknande vill man liksom inte förstöra med socker eller annat skit, det blir mycket lättare att bara äta massor av hälsosam mat. 

Work out study hard

 
Hej på er! Vilken skön dag hörreni. Hade bara tre lektioner och mitt tal gick hyfsat bra, så det är jag nöjd med. Efter skolan fikade jag en snabbis innan jag gick till gymmet för en pt-timme! Tycker verkligen man borde gå igenom teknik och liknande lite då och då, så man inte skadar sig när man tränar. Fick massor tips och det kändes jättebra, behövdes verkligen nu när jag börjat med lite mer fria vikter som kräver mer bra teknik (benböj, marklyft osv..)! Och jag blev supernöjd med feedbacken. Önskar att jag hade resurserna (dvs. pengarna) till att köra flera pass och inte bara lätt teknikträning med PT, men för nu får det räcka med min egen coaching haha.
 
Det fick räcka med träning för dagen och nu har jag precis vaknat från en powernap. Förhoppningsvis kan jag övertyga pojkvännen om att hänga lite med mig ikväll. haha. Är så rastlös utan plugg! MEN kan knappt vänta till gymmet imorgon, det ska bli roligt att använda mig av det jag lärt mig idag och komma to the next level så att säga. Framförallt ska jag köra långsammare, har en tendens att stressa på tydligen, ingen jätteöverraskning med min stressnivå haha ;) 


Kategorier

   


Recept
Mat
Frukost & Mellanmål
Träning & Hälsa
Hästar & Ridning
Vardag
Filmtips
Tips & Tricks
Balsammetoden
Naglar
Outfits
Shopping & Kläder


Julkalendrar
Veckans problem
Veckans/dagens blogg
Tävlingar
Utmaningar
Frågor & Svar

Videoinlägg
Photoshop
Idolbilder
Design
Foto

Arkiv

2014 2013
2012
010203040506
070809101112
010203040506
070809101112
010203040506
070809101112
2011 2010
010203040506
070809101112
010203040506
070809101112
RSS 2.0