Solbrist under vintersäsongen

Under vintern blir många nordbor extremt trötta. Förutom det tråkiga att det är mörkt, påverkas kroppen rent fysiskt av bristen på solljus. Huden tillverkar D-vitamin när solstrålarna träffar den, men på vintern är solen dels borta och dels är man täckt av kläder på hela kroppen förutom i ansiktet. D-vitaminbrist kan göra skelettet skörare och immunförsvaret sämre så det är viktigt att hålla lite kontroll över detta tillskott.

Hannalovisasol bloggen menar att man kompensera för bristen på solljus på vintern? Bäst är förstås att försöka ta vara på de få soltimmar som finns under dagen. Gå ut och promenera även om det är mulet. Det hjälper i alla fall lite grann. Man kan också ta D-vitamintillskott men det är ju inte samma sak som att känna solens varma strålar mot huden. Något som har nämnts tidigare på min blogg hannalovisasol.se så rekommenderas gärna en solsemester till ett varmt resmål utomlands under mörkaste november. 

22 jan 2016